日々のダイエット記録を中心に内容更新します。回避中年太り!!

ダイエットをはじめよう~準備編~

本当は年明けからダイエット始めるつもりだったんだけどダラダラしてたら4月ももう終わりですね。このままじゃまずい!!


なので今日からダイエットを始めることをここに宣言します。

 

でも、ダイエットって具体的に何をすればいいんだろう。いざ始めようとしたら何をすればいいかわからない。ただ一つでけ確実にしなければならないことがある。そう、我が家には体重計がない!!体重計がないことには何も始まらない!!

ってことで体重計買ってきました。f:id:syou0122:20180429170742j:plain

近くのジョーシンで1,980(税抜)の安売りしてたやつをゲットしました。
さっそく現状を計測してみました。

 

<体重>70.2kg(新入社員の時の健康診断では60kgでした。)

体脂肪率>19.8

 

概ね予想通りの結果。でも、市販の体重計の体脂肪率とかその他もろもろの計測値ってどれくらい正確なんだろう?まぁ、あんまり細かいこと気にしても仕方ないのでとりあえず目標として

体重:65kg

体脂肪率:14%

見た目:ズボンに脂肪が乗らない

そしてなにより三日坊主にならない!!これが一番重要

これを目指します。